Важливо розвиватися дуально: не лише духовно, а й фізично. Адже ми працюємо у фізичному світі. Фізична культура підтримує здоров’я тіла, дане нам Богом. У здорового тіла хороший імунітет, що своєю чергою мінімізує ймовірність недуг. Як фізичних так і душевних. Тому, що від невпевненості в своїх тілесних силах, можуть розвиватися різні види комплексів та фобій.
Вид фізичного виховання значення не має. Займайтеся тим, що подобається. Головне робити це хоча б пару разів на тиждень.
Крім здоров’я, фізкультура дасть нам сили захистити себе, своїх близьких та інших світлих від сірих та темних.
Найкращим прикладом захисту є китайський актор Джекі Чан! Впродовж усієї кінокар’єри та й життя, він демонструє як захиститися від поганців та водночас не стати тим самим поганцем;) У той час як інші актори ледве не пропагують жорстокість та вбивства, не замислюючись, що вони можуть стати прикладом для наслідування для багатьох людей (особливо для підлітків зростаючих без батька в сім’ї), Джекі всіляко намагається уникнути агресії, тим більше з летальними наслідками. У житті він теж не соромиться пропагувати любов та добро. Практично завжди усміхнений, він займається доброчинністю, філантропічною діяльністю, вже віддав на пожертву половину майна фондам та планує заповісти все майно в доброчинний фонд.